Pomidory to sprzymierzeniec w czasie upałów. Są lekkie, pełne potasu i gaszą letni apetyt

Gdy temperatura przekracza 30 stopni, mało kto ma ochotę na ciężkie obiady. Latem najlepiej sprawdzają się lekkie, soczyste warzywa, a wśród nich królują pomidory. Są niskokaloryczne, zawierają dużo wody, witaminę C oraz potas, który pomaga utrzymać prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu.

03.08.2026 05:50

Pogoda

Ekstremalne upały nadciągają do Lublina. W środę temperatura może sięgnąć nawet 40°C

Przed mieszkańcami Lublina i całego województwa lubelskiego kilka bardzo gorących dni. Już we wtorek temperatura ma wzrosnąć do około 36 stopni Celsjusza, a środa zapowiada się jako kulminacja fali upałów. Prognozy wskazują, że słupki rtęci mogą zbliżyć się nawet do 40°C.

03.08.2026 05:39

Upał w Lublinie

Jak przetrwać upały w Lublinie? Kurtyny wodne, poidełka i ważne apele

W związku z kolejną falą upałów w Lublinie uruchomiono kurtyny wodne i poidełka z wodą pitną. Miasto przypomina również o zasadach bezpiecznego zachowania podczas wysokich temperatur oraz apeluje o troskę o seniorów i zwierzęta.

25.06.2026 11:35

Letnia kuchnia

Śniadanie na upały. Cztery lekkie przepisy, które dodadzą energii i nie obciążą organizmu

Gdy termometry pokazują ponad 30 stopni, organizm potrzebuje nie tylko większej ilości wody, ale także lekkich i odżywczych posiłków. Ciężkie, tłuste śniadania warto zamienić na dania pełne sezonowych owoców, warzyw i produktów bogatych w białko. Podpowiadamy, co zjeść rano podczas upałów i przedstawiamy cztery proste przepisy, które przygotujesz w kilkanaście minut.

23.06.2026 20:17

Pogoda na Lubelszczyźnie

Nad Lubelszczyznę nadciąga fala upałów. Temperatura może przekroczyć 40 stopni. Jak bezpiecznie przetrwać najgorętsze dni?

Synoptycy zapowiadają wyjątkowo gorący koniec tygodnia i początek przyszłego. W województwie lubelskim temperatura może sięgnąć nawet 37°C w weekend, a lokalnie na początku tygodnia zbliżyć się do 40°C. Takie warunki są niebezpieczne nie tylko dla seniorów i dzieci, ale także dla osób aktywnych zawodowo.

23.06.2026 20:09

Woda dla ludzi i zwierząt – tak Lublin dba o mieszkańców w upalne dni.

Lublin w upały: poidełka, kurtyny wodne i miejsca przyjazne zwierzętom

14.08.2025 10:29