Masz czasem wrażenie, że zmiana, której pragniesz, jest zbyt duża, zbyt trudna, zbyt odległa? Potrzebujesz wolnego miesiąca, kursu, wielkiej odwagi albo magicznego impulsu, by wreszcie ruszyć z miejsca? Witaj w klubie. Większość z nas myśli, że zmiana to spektakularny przełom. Tymczasem często zaczyna się... od jednej małej decyzji. Tak małej, że aż łatwo ją zignorować.
Pewna klientka powiedziała kiedyś „chcę wrócić do pisania, ale od miesięcy nie mogę się zmobilizować. Wszystko inne wydaje się ważniejsze. „W trakcie rozmowy padło pytanie, które coś w niej poruszyło: „Co byłoby najprostszą rzeczą, którą możesz dziś zrobić?” Po chwili odpowiedziała: „Położyć notes na biurku.” I tak zrobiła.
Następnego dnia dołożyła do niego długopis. Po trzech dniach napisała pierwsze dwa zdania. Po miesiącu miała gotowy tekst.
To nie był sprint. To były małe, celowe kroki.
Nie doceniamy mikrodziałań, bo nie dają natychmiastowego efektu. Nie są "Instagramowe", nie mają błysku. Ale mają coś znacznie ważniejszego: budują nową tożsamość. Kiedy codziennie podejmujesz mikrodecyzję zgodną z tym, kim chcesz być nawet jeśli to trwa minutę zaczynasz myśleć o sobie inaczej. Jako osobie, która działa, a nie tylko planuje.
ZADANIE NA DZIŚ:
Pomyśl o jednej zmianie, którą odkładasz i zrób dziś coś, co zajmie Ci mniej niż dwie minuty, ale jest z tym celem powiązane. To może być:
- założenie folderu z nazwą projektu
- zapisanie jednego pomysłu
- umówienie 15-minutowej rozmowy
- wyciągnięcie sportowego stroju
To nie musi być rewolucja. Wystarczy ruch.
James Clear, autor „Atomowych nawyków”, podkreśla: „Nie zmieniasz życia w jednej chwili. Zmieniasz je 1% każdego dnia.” To właśnie małe kroki, powtarzane z uporem, prowadzą do największych rezultatów. Nie od razu, ale nieubłaganie.
Prosto do celu z Beatą i Gretą to cykl dla tych, którzy chcą iść przez życie bardziej świadomie. Z odwagą, ale też spokojem. Z lekkością, ale bez rezygnacji z marzeń.
Co tydzień wracamy z jednym tematem, który naprawdę działa. Żadnych wielkich teorii, tylko to, co pomaga iść swoją drogą z większą lekkością, mocą i spokojem.
Do zobaczenia za tydzień,
Beata Lipska i Greta Winkler
Mentorki. Trenerki. Kobiety w drodze razem z Tobą.
Komentarze