Coraz więcej Polaków wie, jak jeść zdrowo. Warzywa i owoce w centrum diety

Rośnie świadomość żywieniowa Polaków - już co trzeci wie, że warzywa i owoce powinny stanowić połowę codziennej diety. W praktyce jednak nadal często są tylko dodatkiem do posiłków.

Lublin na czerwono. Miasto włącza się w Dzień Chorych na Hemofilię

W piątek wieczorem Lublin podświetli wybrane miejsca na czerwono, by zwrócić uwagę na osoby chorujące na hemofilię i zwiększyć świadomość na temat tej rzadkiej choroby.

Lubelskie Dni Autyzmu trwają. Bezpłatne warsztaty, konsultacje i konferencja dla mieszkańców

Warsztaty, konsultacje specjalistyczne i ogólnopolska konferencja .Trwają Lubelskie Dni Autyzmu. To okazja, by zdobyć wiedzę i skorzystać z bezpłatnego wsparcia.

Alergia zimą zaczyna się w domu. Dlaczego wentylacja i wietrzenie mają znaczenie?

Zimą objawy alergii często się nasilają, mimo że sezon pylenia już minął. Przyczyną bywa zamknięte mieszkanie, suche powietrze i niewłaściwa wentylacja, które sprzyjają kumulacji alergenów.

Aktywny Senior Jesienią – koncerty, potańcówka, spektakle i warsztaty w Lublinie

Koncerty, taneczna zabawa, spektakle, wykłady, spotkania prozdrowotne i warsztaty kosmetologiczne – przez cały październik Lublin zaprasza seniorki i seniorów na cykl wydarzeń Aktywny Senior Jesienią. Na część atrakcji obowiązują wcześniejsze zapisy lub bezpłatne wejściówki.

5 porannych nawyków, które dodadzą Ci energii i poprawią zdrowie

To, co robisz w pierwszych minutach po przebudzeniu, może zadecydować o tym, jak przeżyjesz cały dzień. Poranny pośpiech, przeglądanie telefonu w łóżku czy pomijanie śniadania skutkują spadkiem energii i rozdrażnieniem. Tymczasem wprowadzenie kilku prostych nawyków może zwiększyć Twoją koncentrację, obniżyć poziom stresu i dodać Ci sił na wiele godzin. Oto pięć porannych rytuałów, które pomogą Ci zacząć dzień z nową mocą – niezależnie od tego, czy wstajesz o świcie, czy lubisz pospać dłużej.

Marsz Różowej Wstążki w Lublinie – solidarność, profilaktyka i edukacja o raku piersi

W piątek 19 września ulice Lublina wypełnią się różem. Marsz Różowej Wstążki przypomni o znaczeniu profilaktyki raka piersi i wsparciu dla chorych.

Dieta ketogeniczna – jak zacząć keto, co jeść i czy to dla każdego?

Dieta ketogeniczna to nie tylko metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale też styl życia, który poprawia zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, jak zacząć swoją keto-przygodę, jakie produkty wybierać, czego unikać, a także sprawdź przepisy i przykładowy jadłospis.

Starzejemy się szybciej i chorujemy częściej. Lekarze podają sposób na ochronę zdrowia seniorów

Układ odpornościowy słabnie wraz z wiekiem, a infekcje mogą zaostrzać choroby przewlekłe. Eksperci podkreślają: szczepienia to skuteczna ochrona dla osób 60+.

Polacy na kofeinowym rollercoasterze: kawa czy energetyk – czy to naprawdę pomaga w pracy?