Aktywny Senior Jesienią – koncerty, potańcówka, spektakle i warsztaty w Lublinie

Koncerty, taneczna zabawa, spektakle, wykłady, spotkania prozdrowotne i warsztaty kosmetologiczne – przez cały październik Lublin zaprasza seniorki i seniorów na cykl wydarzeń Aktywny Senior Jesienią. Na część atrakcji obowiązują wcześniejsze zapisy lub bezpłatne wejściówki.

5 porannych nawyków, które dodadzą Ci energii i poprawią zdrowie

To, co robisz w pierwszych minutach po przebudzeniu, może zadecydować o tym, jak przeżyjesz cały dzień. Poranny pośpiech, przeglądanie telefonu w łóżku czy pomijanie śniadania skutkują spadkiem energii i rozdrażnieniem. Tymczasem wprowadzenie kilku prostych nawyków może zwiększyć Twoją koncentrację, obniżyć poziom stresu i dodać Ci sił na wiele godzin. Oto pięć porannych rytuałów, które pomogą Ci zacząć dzień z nową mocą – niezależnie od tego, czy wstajesz o świcie, czy lubisz pospać dłużej.

Marsz Różowej Wstążki w Lublinie – solidarność, profilaktyka i edukacja o raku piersi

W piątek 19 września ulice Lublina wypełnią się różem. Marsz Różowej Wstążki przypomni o znaczeniu profilaktyki raka piersi i wsparciu dla chorych.

Dieta ketogeniczna – jak zacząć keto, co jeść i czy to dla każdego?

Dieta ketogeniczna to nie tylko metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale też styl życia, który poprawia zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, jak zacząć swoją keto-przygodę, jakie produkty wybierać, czego unikać, a także sprawdź przepisy i przykładowy jadłospis.

Starzejemy się szybciej i chorujemy częściej. Lekarze podają sposób na ochronę zdrowia seniorów

Układ odpornościowy słabnie wraz z wiekiem, a infekcje mogą zaostrzać choroby przewlekłe. Eksperci podkreślają: szczepienia to skuteczna ochrona dla osób 60+.

Polacy na kofeinowym rollercoasterze: kawa czy energetyk – czy to naprawdę pomaga w pracy?

Kiedy zdrowe odżywianie staje się obsesją?

Nie każda woda nawadnia – eksperci KUL radzą, co pić dla zdrowia i równowagi

AMARI SPA – Leczymy dotykiem Orientu